cours coaching stress

1.1 Définition du stress dans le coaching et de l'anxiété

07:34

1.2 Différences entre le stress et l'anxiété

04:51

1.3 Stress et santé mentale

04:07

1.4 Le stress est-il strictement négatif ?

06:01

1.5 Facteurs de stress les plus courants

03:40

1.6 Une vision holistique du stress

05:45

1.7 Effets du stress sur la prise de décision

03:27

1.8. Conséquences à long terme du stress

05:13

1.9 Pourquoi le coaching en gestion du stress est-il important ?

05:04

1.10. Le coach doit-il aider à éliminer le stress ou à le gérer ?

04:31

2.1 Stress et santé physique

04:33

2.2 Hormones et stress

04:23

2.3 Impact de la nutrition sur la santé physique

04:26

2.4 Impact de la nutrition sur la santé mentale

04:46

2.5. Calcul des calories en fonction de l'effort

04:16

2.6 Plages de stabilité dans les rapports taille/poids

04:35

2.7 Types d'aliments à inclure dans le régime alimentaire

03:53

2.8. Nourriture et libération du stress

04:40

2.9. Alimentation et énergie

03:45

2.10. Suppléments. Relation avec la santé physique et mentale

04:39

2.11. Plan de formation anti-stress

04:23

2.12. Types de formation. Périodes

05:05

3.1 Relations et stress

04:05

3.2 Relations stables et durables. Relation avec le bien-être mental.

04:35

3.3 Stratégies pour sauver les amitiés

03:59

3.4 Le stress et les entreprises

05:02

3.5. L'argent comme déclencheur de stress

04:20

3.6. Travail et stress

04:38

3.7 Relation succès-travail-stress

03:58

3.8 Problèmes personnels et stress

04:14

3.9. Besoins émotionnels

03:22

3.10. Organisation et stress

03:59

3.11. Le stress résultant des habitudes et des comportements parentaux

04:30

4.1 Lignes directrices pour la gestion des clients en tant que coach en gestion du stress

04:14

4.2 Types de clients intéressés par le coaching en gestion du stress

03:30

4.3 Lignes directrices pour favoriser la communication avec le client

04:01

4.4 Informations à collecter par l'entraîneur

04:34

4.5. Stratégies d'obtention d'informations sur les clients

04:01

4.6 Symptômes d'un client stressé

03:47

4.7. Processus de gestion du stress en 6 étapes

04:22

4.8 Comment aider le client à identifier les causes du stress ?

05:03

4.9. Déterminer l'agent stressant principal

04:22

4.10. Comment aider le client à prendre des mesures pour réduire son stress ?

04:31

4.11. Solutions rapides ou solutions à long terme ?

03:47

4.12. Stratégies pour les deux types de solutions

05:32

4.13. L'importance de l'empathie avec le client

03:31

4.14. Le succès d'un coach en gestion du stress

04:40

4.15. Activités pratiques à réaliser avec le client

03:55

5.1 Techniques de gestion du stress et de l'anxiété

06:09

5.2 Exercices de respiration basse

07:01

5.3 Exercices de respiration pour évacuer le stress

04:35

5.4 Technique de respiration diaphragmatique

03:45

5.5 Réduire les décisions de routine triviales

05:19

5.6 Comment appliquer les techniques de réduction du stress au coaching ?

04:00

5.7. Test de résistance

05:09

5.8 Comment lire les résultats d'un test de résistance ?

05:42

5.9. Formule de liberté

03:34

5.10. La visualisation comme stratégie de gestion du stress à long terme

06:06

5.11. Diagramme de Venn. Applicabilité au coaching en gestion du stress

06:06

6.1. Télécharger le syllabus au format PDF