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Cours de Wellness, Améliorez votre qualité de vie

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Cours de Wellness, Améliorez votre qualité de vie

Informations sur le cours sur la qualité de vie

Le cours Qualité de vie, alimentation et santé humaine est conçu pour fournir une formation spécialisée qui met l'accent sur la relation étroite entre la nutrition, la santé et le bien-être général des personnes.

Dans une perspective holistique, nous explorerons l'influence de notre alimentation sur notre état de santé et la manière dont elle contribue à améliorer notre qualité de vie.

Ce cours vous donnera une perspective approfondie sur la façon dont les habitudes alimentaires peuvent affecter et améliorer la santé physique et émotionnelle. Vous apprendrez à identifier les aliments sains et à comprendre le rôle nutritif et bénéfique que chacun d'entre eux peut jouer dans notre alimentation.

En outre, nous explorerons les propriétés sanitaires des substances et leur rôle dans la promotion d'un mode de vie sain.

La qualité de vie ne consiste pas seulement à répondre aux besoins fondamentaux, mais aussi à profiter du confort et à avoir du temps pour les activités de loisirs et les passe-temps.

Ce cours vous fournira une approche globale, en considérant à la fois les aspects objectifs et subjectifs qui contribuent à une bonne qualité de vie.

Détails du cours

  • Heures de vidéo 9
  • Heures d'étude 72
  • Vidéos 103
  • Test 103
  • Niveau de base à expert
  • Langue francais
  • Certificat d'études
  • Accès à vie
  • 7 Jours de garantie
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Objectif du cours sur la nutrition et la qualité de vie

Bienvenue dans le cours sur le bien-être et la qualité de vie ! Ce cours est conçu pour vous apprendre tout ce que vous devez savoir sur l'importance de prendre soin de votre santé et de votre bien-être à chaque étape de la vie. Dans ce cours en 10 modules, vous apprendrez tout sur le vieillissement, le sommeil, les éléments qui influencent le sommeil, le bien-être physique et mental, les vitamines, les minéraux, l'hydratation et bien plus encore.

Le vieillissement est un processus naturel de la vie, mais vous apprendrez comment la lutte contre le vieillissement, une alimentation appropriée, l'exercice et les compléments alimentaires peuvent vous aider à rester en forme et en bonne santé à un âge avancé. Vous explorerez également les maladies liées à l'âge et les moyens de les prévenir.

Le sommeil est essentiel pour une bonne santé physique et mentale. Vous apprendrez donc quels sont les organes affectés par le manque de sommeil, l'importance du repos, l'influence de la lumière et des appareils électroniques, et bien d'autres éléments qui affectent le sommeil. Nous vous apprendrons également à développer une bonne routine de sommeil et de réveil.

Dans le module sur le bien-être physique et mental, vous apprendrez ce qu'est le bien-être et comment maintenir un équilibre dans votre vie quotidienne.

Vous découvrirez comment la planification, la méditation matinale, les exercices matinaux, la lecture, la littératie financière et l'objectif de vie peuvent vous aider à atteindre le bien-être dont vous avez besoin.

En outre, nous nous pencherons sur les vitamines et les minéraux et sur la manière dont ils peuvent affecter votre santé. Vous apprendrez tout sur les vitamines essentielles, les suppléments de vitamines et de minéraux et la façon d'interpréter les étiquettes des suppléments. Nous explorerons également les types de vitamines et de minéraux, leurs propriétés et la manière dont ils peuvent contribuer à améliorer votre santé.

Enfin, vous apprendrez ce qu'est l'hydratation et comment l'eau et les électrolytes sont essentiels pour maintenir votre corps dans un état optimal. Dans ce module, nous vous enseignerons les différents types d'hydratation, leur rôle dans la santé et le bien-être, et comment maintenir votre corps hydraté pour vous sentir mieux en général.

En bref, ce cours est parfait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et leur bien-être. Grâce à ces connaissances, vous serez en mesure de mener un mode de vie plus sain et de profiter d'une vie longue et épanouissante.

Ordre du jour

104 Leçons 08:24:12
THÈME 1 : VIEILLISSEMENT
15 Leçons01:13:44

1.1 Vieillissement et maintien de la qualité de vie

04:47

1.2 Anti-âge

04:59

1.3 Maladies liées à l'âge

05:09

1.4 Santé et vieillissement

05:24

1.5. Anti-âge : Soins de santé

04:37

1.6. Anti-âge : nutrition

05:01

1.7 Anti-âge : Sport

04:43

1.8 Indice de masse corporelle (IMC)

05:00

1.9. Vieillissement et IMC

05:09

1.10. Compléments nutritionnels dans le vieillissement

05:02

1.11. Vieillissement et compléments nutritionnels

04:41

1.12. Entraînement cardiovasculaire

04:55

1.13. Entraînement musculaire

04:57

1.14. Prévention du vieillissement

04:42

1.15. Chirurgie et vieillissement

04:38

THÈME 2 : SOMMEIL
12 Leçons00:55:59

2.1 Le sommeil au service de la qualité de vie

04:46

2.2 Problèmes causés par le manque de sommeil

04:51

2.3 Systèmes organiques affectés par le manque de sommeil

04:53

2.4 Importance du repos

04:49

2.5. Le système endocrinien et le sommeil

04:33

2.6. Sommeil et exercice physique

04:42

2.7. Cycles de sommeil

04:43

2.8. Routine pour une bonne nuit de sommeil

04:32

2.9. Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant que nous dormons ?

04:52

2.10. Le temps de sommeil

04:16

2.11. De combien de temps de sommeil avons-nous besoin pour avoir une bonne qualité de vie ?

04:42

2.12. Dois-je me lever tôt pour avoir une bonne qualité de vie ?

04:20

THÈME 3 : ÉLÉMENTS AFFECTANT LE SOMMEIL
14 Leçons01:05:28

3.1 L'influence de la lumière sur le sommeil

04:33

3.2 L'influence de nos repas sur le sommeil

04:43

3.3 L'influence des boissons sucrées sur le sommeil

04:24

3.4 L'influence du tabac sur le sommeil

04:38

3.5. L'influence de l'eau sur le sommeil

04:47

3.6. L'influence de l'alcool sur le sommeil

04:25

3.7. L'influence des appareils électroniques sur le sommeil

04:45

3.8. L'influence du bruit sur le sommeil

04:34

3.9. Problèmes de santé et leur influence sur le sommeil

05:03

3.10. Ronflement et sommeil

04:43

3.11. L'impact de l'oreiller sur la qualité du sommeil

04:48

3.12. La méditation et son impact sur le sommeil

04:39

3.13. Calmer l'esprit avant de s'endormir

04:46

3.14. Routine pour se lever après avoir dormi

04:40

THÈME 4 : BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL
12 Leçons00:58:15

4.1 Qu'est-ce que le bien-être ?

04:27

4.2 Bords de la route du bien-être

04:49

4.3 Comment commencer la journée ? Le planning

04:55

4.4. Méditation matinale. Bénéfices

04:54

4.5. Exercices du matin. Bénéfices

04:59

4.6. Soins personnels

05:13

4.7 Lecture. Bénéfices

05:00

4.8. L'alimentation. La pleine conscience

04:44

4.9 Quel est l'impact de l'argent sur le bien-être ?

04:39

4.10. Éducation financière

04:53

4.11. Le but de la vie

05:05

4.12. Principes de développement de bonnes relations avec les tiers

04:37

THÈME 5 : VITAMINES
9 Leçons00:43:24

5.1. Vitamines pour la qualité de vie

04:44

5.2 Vitamines essentielles

05:09

5.3 Cuisson des aliments et des vitamines

04:35

5.4 Suppléments vitaminiques

04:49

5.5. Suppléments vitaminiques pour l'entraînement physique

04:53

5.6 Vérification de la qualité des suppléments vitaminiques

04:29

5.7 Comment interpréter l'étiquetage des compléments alimentaires ?

05:17

5.8 Quand ne pas prendre de suppléments vitaminiques ?

04:54

5.9 Quel est le meilleur moment pour prendre des suppléments vitaminiques ?

04:34

THÈME 6 : TYPES DE VITAMINES ET LEURS PROPRIÉTÉS
12 Leçons01:00:59

6.1 Vitamine A. Propriétés

04:49

6.2 Vitamine D. Propriétés

04:22

6.3 Vitamine E. Propriétés

04:49

6.4 Vitamine K. Propriétés

04:49

6.5 Vitamine C. Propriétés

04:39

6.6. Vitamine B1. Propriétés

04:51

6.7 Vitamine B3. Propriétés

05:27

6.8. Vitamine B5. Propriétés

05:39

6.9. Vitamine B6. Propriétés

05:32

6.10. Vitamine B7. Propriétés

05:16

6.11. Vitamine B9. Propriétés

05:18

6.12. Vitamine B12. Propriétés

05:28

THÈME 7 : MINÉRAUX
8 Leçons00:38:04

7.1 Les minéraux dans la qualité de vie

05:13

7.2 Macro-minéraux

04:49

7.3 Microminéraux

04:36

7.4. Cuisson des aliments et des minéraux

04:52

7.5 Les compléments minéraux et leur impact sur la qualité de vie

04:41

7.6 Compléments minéraux pour l'entraînement physique

04:48

7.7 Quand ne pas prendre de suppléments minéraux ?

04:54

7.8 Moments propices à la prise de suppléments minéraux

04:11

THÈME 8 : MACROMINÉRAUX ET PROPRIÉTÉS
6 Leçons00:30:15

8.1 Sodium

04:58

8.2 Potassium

05:19

8.3 Calcium

04:58

8.4. Magnésium

05:06

8.5. Soufre

04:56

8.6. Phosphore

04:58

THÈME 9 : MICROMINÉRAUX ET PROPRIÉTÉS
9 Leçons00:47:33

9.1 Zinc

05:05

9.2 Le fer

05:50

9.3 Sélénium

05:03

9.4 Iode

04:38

9.5. Cuivre

05:01

9.6. Le chrome

05:17

9.7. Fluorure

05:20

9.8. Molybdène

05:28

9.9. Manganèse

05:51

THÈME 10 : L'HYDRATATION ET LA QUALITE DE VIE
6 Leçons00:30:31

10.1 Rôle de l'hydratation dans la santé et le bien-être

05:57

10.2 Types d'hydratation

04:47

10.3 L'eau et les électrolytes dans le corps humain

04:55

10.4 Symptômes et risques de déshydratation

05:13

10.5 Symptômes et risques de la surhydratation

04:56

10.6 Avantages de la consommation programmée par rapport à la consommation par soif

04:43

THÈME 11 : DOCUMENTATION À TÉLÉCHARGER
1 Leçons00:00:00

11.1 Télécharger l'agenda en PDF

Détail

Information sur la qualité de la vie Cours d'initiation

Afin que l'étudiant puisse voir la méthodologie du "COURS DE BIEN-ÊTRE COMPLET, AMÉLIOREZ VOTRE QUALITÉ DE VIE" (Vidéos, Tests, Examens, Documentation, etc.), nous offrons le "COURS D'INITIATION QUALITÉ DE VIE" qui est composé des premiers sujets du cours spécialisé et qui est offert afin que l'étudiant intéressé puisse éclaircir certains de ses doutes.

Vous pouvez vous inscrire au "COURS D'INITIATION" en cliquant sur le bouton "S'INSCRIRE".

Offre de cours sur la qualité de vie et le bonheur pour les chômeurs ou les personnes inaptes au travail

Bienvenue au cours sur la qualité de vie pour les chômeurs !

Chez MyWebStudies, nous avons conçu une offre de formation unique destinée spécialement aux chômeurs, avec un prix abordable de seulement 6€. Notre objectif principal est de promouvoir l'employabilité de tous les participants à travers la formation continue, la certification officielle des compétences acquises tout au long de leur vie professionnelle et l'acquisition de nouvelles connaissances.

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En ces temps difficiles, où la concurrence est plus intense que jamais, nous savons que pour garder une longueur d'avance et réussir professionnellement, il est nécessaire d'acquérir et d'améliorer constamment nos connaissances.

Conscients de l'importance de l'apprentissage tout au long de la vie, nous souhaitons soutenir tous les employés qui s'investissent dans leur développement professionnel. C'est pourquoi nous avons le plaisir de proposer une remise exceptionnelle de 50 % sur tous nos cours et programmes de formation.

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Certification officielle de la qualité de vie

Nous avons le plaisir d'annoncer que, bien que nous ne délivrions pas de certifications officielles, nous proposons des certifications internes qui attestent de la qualité et de l'excellence de nos cours.

Notre programme de formation à l'administration de bases de données vous dotera d'un solide ensemble de compétences et d'expertise dans ce domaine. Bien que nos certifications ne soient pas officiellement reconnues, elles ont été méticuleusement conçues pour garantir la meilleure qualité et la plus grande pertinence sur le marché du travail.

En outre, nous tenons à souligner que nos programmes sont proposés à des prix réduits, ce qui fait des études chez nous une opportunité inestimable pour ceux qui souhaitent exceller dans l'administration des bases de données.

Par conséquent, si vous souhaitez développer vos compétences et vos connaissances dans ce domaine, nous vous encourageons à profiter de cette opportunité et à rejoindre notre programme d'études. Nous sommes convaincus que vous tirerez un grand profit de cette expérience éducative.

Possibilités d'emploi dans le cadre du cours sur le bien-être et la qualité de vie

Découvrez les avantages du cours sur le bien-être et la qualité de vie sur le lieu de travail !

Dans le monde du travail compétitif d'aujourd'hui, investir dans notre formation et notre développement personnel est essentiel pour se démarquer et réussir. Le cours sur le bien-être et la qualité de vie offre de nombreux avantages professionnels qui peuvent faire la différence pour votre carrière et votre bien-être général.

Un large éventail de possibilités : En suivant ce cours, vous acquerrez des compétences et des connaissances précieuses et polyvalentes qui vous ouvriront des portes dans divers domaines professionnels. Le bien-être et la qualité de vie sont de plus en plus appréciés par les entreprises de divers secteurs, ce qui vous donnera accès à un large éventail de possibilités de carrière.

Demande d'emploi croissante : l'importance croissante accordée au bien-être et à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée fait que la demande de professionnels formés dans ces domaines ne cesse de croître. Vous serez un candidat intéressant pour les entreprises et les organisations qui cherchent à améliorer la qualité de vie de leurs employés.

Valeur ajoutée pour votre CV : en incluant ce cours dans votre CV, vous démontrerez aux employeurs votre engagement en faveur du bien-être, de la santé et de l'épanouissement personnel. Vous mettrez en évidence votre intérêt pour votre développement professionnel, mais aussi pour votre bien-être émotionnel et physique.

Compétences en leadership : vous apprendrez à gérer le stress, à améliorer votre résilience et à promouvoir le travail d'équipe, des compétences cruciales pour tout rôle de leadership. Ces compétences feront de vous un leader plus efficace et une figure précieuse pour diriger et motiver des équipes.

Bien-être personnel et professionnel : étudier le cours sur le bien-être et la qualité de vie n'aura pas seulement un impact positif sur votre vie professionnelle, mais vous fournira également les outils nécessaires pour améliorer votre bien-être général. Vous serez en mesure d'appliquer ce que vous aurez appris pour parvenir à un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.

N'oubliez pas qu'en plus des avantages professionnels, ces études constituent un investissement précieux pour vous-même. Le bien-être et la qualité de vie sont essentiels pour vivre une vie pleine et satisfaisante. En améliorant votre bien-être personnel, vous serez mieux préparé à relever les défis professionnels et à mener une carrière réussie et enrichissante.

Alors, n'attendez plus et faites le pas vers un avenir plus radieux. Suivez le cours sur le bien-être et la qualité de vie pour enrichir votre vie professionnelle et prendre soin de votre bien-être.

Évaluation des élèves

Moyenne

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7323 Votes

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Questions fréquemment posées sur qualite vie

Qu'est-ce que la qualité de vie selon l'OMS ?

  • Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la qualité de vie est la perception qu'a un individu de sa position dans la vie, dans le contexte de la culture et du système de valeurs dans lesquels il vit, et par rapport à ses objectifs, ses attentes, ses normes et ses préoccupations.

    Cette définition souligne que la qualité de vie est subjective et multidimensionnelle, englobant des aspects physiques, psychologiques, sociaux et environnementaux.

Comment la qualité de vie est-elle mesurée ?

  • La qualité de vie est mesurée à l'aide de différents outils et questionnaires qui évaluent les multiples dimensions de la vie d'une personne. Parmi les outils les plus reconnus figure le WHOQOL-BREF, élaboré par l'OMS, qui évalue la qualité de vie dans quatre domaines principaux : la santé physique, l'état psychologique, les relations sociales et l'environnement.

    Ces outils offrent une vision globale du bien-être d'une personne.

Quels sont les principaux indices de qualité de vie dans le monde ?

  • Les indices de qualité de vie dans le monde comprennent une variété de mesures qui évaluent des aspects tels que la santé, l'éducation, le revenu, la sécurité et le bien-être général.

    Parmi les indices les plus connus, citons l'indice de développement humain (IDH) des Nations unies, qui mesure le progrès dans trois dimensions fondamentales : l'espérance de vie, l'éducation et le niveau de vie ; et l'indice de qualité de vie Numbeo, qui repose sur des facteurs tels que le pouvoir d'achat, la sécurité, les soins de santé, le coût de la vie, le rapport prix/revenu de l'immobilier, la circulation et la pollution.

Comment les études sociales peuvent-elles améliorer la qualité de vie ?

  • Les études sociales peuvent améliorer la qualité de vie en identifiant et en traitant des problèmes sociaux critiques tels que la pauvreté, la discrimination et le manque d'accès aux services essentiels.

    En élaborant des politiques publiques éclairées, les études sociales peuvent promouvoir l'équité, améliorer l'éducation et promouvoir la santé.

    Par exemple, l'identification des obstacles à l'éducation dans les communautés à faibles revenus peut conduire à la mise en œuvre de programmes de bourses et d'aide financière, améliorant ainsi les possibilités d'éducation et, par conséquent, la qualité de vie.

Quel rôle joue l'alimentation dans la qualité de vie ?

  • L'alimentation joue un rôle crucial dans la qualité de vie, car elle influence directement la santé physique, le bien-être mental et la capacité à accomplir les activités quotidiennes.

    Une alimentation équilibrée et nutritive peut prévenir les maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et l'obésité, améliorant ainsi la longévité et la vitalité, et une bonne nutrition est liée à une meilleure humeur et à une plus grande énergie, ce qui contribue au bien-être psychologique.

    L'éducation à des habitudes alimentaires saines et l'accès à des aliments de qualité sont essentiels pour améliorer la qualité de vie des personnes.

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