Cours de Nutrition cétogène - Keto
ParCoursenligne55
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Information sur le cours sur la diète cytogène
Notre cours offre une vue d'ensemble de ce régime puissant. Nous explorerons
- Les bases, y compris ce qu'est la cétose et comment elle fonctionne. Vous apprendrez à mesurer la cétose et à comprendre sa relation avec les niveaux de glucose dans le corps.
- Les différents types de régimes cétogènes afin que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux. Ce livre ne se contente pas de couvrir les bases, il aborde également l'impact du régime cétogène sur la santé et le bien-être en général.
- Comment il peut influencer la perte de poids, la santé cardiovasculaire, la gestion du diabète et la construction musculaire.
- Des sujets tels que l'hydratation, l'apport en fibres et son effet sur la constipation, ainsi que l'impact sur le développement cognitif et les niveaux d'énergie.
- Les principaux nutriments et modes d'alimentation associés au régime cétogène. Du rapport optimal entre les macronutriments au rôle des glucides, des protéines et des lipides, vous comprendrez parfaitement comment structurer votre alimentation pour maximiser les avantages de la cétose.
- Le jeûne intermittent, le végétarisme et l'utilisation de compléments alimentaires.
- Sélection des aliments et planification des repas pour le régime cétogène. Des légumes et fruits autorisés aux viandes et poissons recommandés, en passant par les épices et les assaisonnements, vous disposerez de tous les outils nécessaires pour concevoir des repas cétogènes délicieux et nutritifs. Nous proposons même des idées de menus végétaliens pour ceux qui préfèrent les options sans produits d'origine animale.
- Préparez-vous à entamer votre régime cétogène en abordant les éléments importants à prendre en compte. De l'évaluation de votre état de santé actuel à la définition d'objectifs clairs et à la gestion d'éventuels symptômes d'adaptation, nous vous fournirons les stratégies et le soutien dont vous avez besoin pour adopter ce nouveau mode d'alimentation avec confiance et succès.
Détails du cours
- Heures de vidéo 5
- Heures d'étude 40
- Vidéos 48
- Test 48
- Niveau de base à expert
- Langue francais
- Certificat d'études
- Accès à vie
- 7 Jours de garantie
- Paiement sécurisé avec SSL
- Nous acceptons tous les modes de paiement
